Leichtathletik
Trainingsbetrieb (Winter)
Senioren
| Trainingstag | Trainingszeit | Trainingsort |
| Mittwoch | 14:00 - 15:00 Uhr | Otto-Gott-Halle (Weberstraße 25) |
| Übungsleiter/Trainer: | Lutz Wittke |
| Trainingsinhalt: Im Mittelpunkt steht ein seniorengerechtes und vielseitiges Training der Koordination und Kraftfähigkeiten. Mit Hilfe von verschiedenen Lauf- und Kräftigungsübungen (vor allem mit dem eigenen Körpergewicht) sowie Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, soll die eigene Fitness verbessert werden. Dieser breitensportlich orientierten Trainingsgruppe gehören Athletinnen und Athleten im Alter von 30 bis 70+ Jahren an. |